Header

Jag har insett att jag måste ta mer tid till mig själv, det är liksom där det brister för mig i dagsläget. Jag sätter precis allt före mig själv. Och jag gillar att jag är en sån person som gör det, i alla fall när det gäller min familj och vänner <3 men ibland blir det för mycket. Nu har jag samlat lite tips från lika sidor om hur man prioriterar sig själv först. Jag tänkte dela med mig av mina favoriter, jag tror vi alla kan behöva påminna oss själv ibland. Hoppas ni gillar det!

x Lär dig att säga nej. Behöver inte ens förklara denna punkten, jag tror alla vi kan bli bättre på att tacka nej ibland. Det är en bra läxa, att verkligen känna av om man faktiskt är sugen på det. Om det kommer bidra till lycka eller stress.

x Lova dig själv att ge dig någon stund på dagen som endast är till dig. Lite "mig" tid. Det kan vara fem minuter eller 30, se bara till att lägga undan en liten stund varje dag för att släppa allt ansvar. Gör vad du känner för, eller gör ingenting alls. Gör det DU känner för just då. Våga vara ensam med dina tankar.

x Våga be om hjälp! Oavsett om det handlar om ett ärende som måste göras eller tankar som måste delas, våga be om hjälp. Det är inte svagt, utan starkt.

x Bestäm dig för att du förtjänar lite tid åt dig själv varje dag! känn dig inte skyldig för att ta tid för dig själv. Och känn inte att du hade kunnat göra massa andra saker istället. I det långa loppet är det behövligt och VIKTIGT. Egentid är inte själviskt, utav nödvändigt.

x Stäng av notiser! Jag har stängt av notiser för min mail tex och det har varit fantastiskt. Det har hjälpt mig väldigt mycket och hjälper mig att inte bli så stressad.

x Glöm inte att andas. När allt blir lite för mycket, ta ett steg tillbaka och andas ut. Allt löser sig. Ta tio djupa andetag när du vaknar. "'Breathing deeply brings oxygen to your brain which clarifies your thoughts and energises your minds helping you to plan your day more efficiently,'"

x Kärlek,

Matilda

// I've realized that I need to make some more time for myself, that's where it is missing for me today. I put everything before myself. And I like that i'm that person, especially when it comes to me putting my family and friends first <3 but sometimes it all gets a bit too much. So I gathered some tips from different pages on how to prioritize yourself first. I thought I would share my favorites with you, because I think we all need to remind ourselves of these things sometimes. Hope you like it!

x Learn how to say no. Do I even need to explain this? I think we all need to get better at saying no, it's a good lesson, to actually take a minute and feel if it will bring joy or more stress to say yes.

x Promise yourself to give yourself some time during the day for yourself. A little "me" time. Even if it's five or thirty minutes, it's important. Put aside some time to really relax and let go of evyerhting else. Do what you feel like or don't do anything at all. Do what YOU feel like at that time. Dare to be alone with your thoughts.

x Dare to ask for help! Whatever it's about, ask for help. It's not a sign of weakness but a sign of strength.

x Decide that you deserve some time for yourself every single day. Don't feel guilty because you're talking time for yourself. And don't feel like you could have done so many other things. In the long run it's necessary and IMPORTANT. Self time isn't selfish it's necessary.

x Turn of push notifications. I turned of my notifications for my mail and it helped so much. I'm not as stressed about having to answer everything right away anymore.

x Don't forget to breathe. When everything feels a bit too much, take a step back and breathe out. Everything will be okay. Take ten deep breaths when you wake up. "'Breathing deeply brings oxygen to your brain which clarifies your thoughts and energises your minds helping you to plan your day more efficiently,'"

Love,

x Matilda

x Matilda

Blog using your mobile phone - One of the best blogging apps on the market - Click here

Likes

Comments

Många av er undrar vem Rasmus är, jag visar ju inte jättemycket av honom förutom på instagram stories och ibland youtube. Jag vet egentligen inte varför, han är ju hela min värld. Vi träffades i gymnasiet, long story short han ville komma med i en förening där jag var med och i ansökningsbrevet rimmade han om mig, blev jag nyfiken? jaaa.. jag bestämde bordsordningen på välkomstmiddagen och självklart satte jag honom jämte mig, hehe. Frågar man honom hur han visste att jag var intresserad så säger han att han visste det för att jag skrattade åt alla hans skämt och tog på hans ben hela tiden, haha jag som trodde jag var diskret hörrni!! Efter det lämnade vi det ganska öppet och träffades, jag ville ju ut och resa efter jag tog studenten, ingenting fick stoppa mig. Jag fick hela tiden höra att det enda som skulle hålla mig kvar i Borås efter studenten var om jag blev kär, blabla tänkte jag. Och så hände det. Jag minns när vi hade varit på bio i Februari och varje del av min kropp kände att jag älskade denna brunögda killen, att säga att man älskar någon första gången är ju läskigt. Minns hur jag övade i mitt huvud gång på gång och väntade på perfekta tillfället. Jag försökte lägga fram det lite snyggt på engelska först påväg hem från bion, det gick sådär.. haha. Till slut sa jag det innan vi skulle gå och lägga oss, gud vilken lättnad det var. Allt bara släppte. Och sedan dess har det varit vi, jag och min Rasmus. Jag är ju så himla tacksam att jag får leva detta livet med honom. Och att han vill vara en del utav mitt jobb också, att vi kan resa över hela världen tillsammans och att allt bara faller på plats. Det har inte alltid varit enkelt, att hitta en balans mellan jobb och privatliv men jag är så stolt att vi kommit dit vi är. Det är så skönt att ha honom, han tar liksom ner mig. Jag är verkligen en 0 eller 100% människa, det finns liksom inget mellanting. Och ibland när allt blir lite mycket så är han lugnet. Och det behövs. Vi kompletterar verkligen varandra, ganska lika men också väldigt olika. Han är nattmänniska, jag morgonmänniska. Han tvingar mig kolla på fotboll, jag tvingar honom att gå i affärer med mig. Jag tvingar i honom godis när jag inte vill äta själv, och han tvingar mig ta C-vitamin när jag börjar känna mig sjuk. Han håller min hand när jag är rädd på flyget i turbulens och jag peppar honom innan han ska spela match. Jag är verkligen hans största fan, allt han gör, gör han med så mycket lycka och lätthet, och alltid med det största leendet på läpparna. Och han är mitt största fan, vi applåderar alltid varandra när vi lyckas, men också när vi misslyckas, för att vi gjorde vårt bästa. Och vilken fantastisk känsla det är!! Har någon något att angående kärlek? kanske har någon gjort något riktigt fint för dig, eller du till dem? bästiskärlek, familjkärlek etc. Kärlek är ju det finaste som finns, och vi behöver alla mer av det i våra liv. Så dela!! Skulle älska att höra vad du måste säga <3 x
// Many of you ask about Rasmus, how we met and so on. I don't show him to much on my channels. Other than instagram stories and my youtube, I don't really know why - I mean he's my whole world. We met in high school, and long story short he wanted to be in a kind of club that I was in. In the letter of application he rhymed about me, did I get curious? yes.. when we then had the welcome dinner I placed him beside me, very smooth hehe. If you ask him how he knows that I was interested he says that I laughed at all his jokes and touched his leg under the whole dinner, and I thought I was smooth.. haha. After that night we left it quite open, we started seeing each other but I wanted to travel after I graduated and nothing could stop me. I was always told that the only thing that would keep me in Borås would be love. And then it happened. I remember we were walking home from the movies a cold February night and every bone in my body told me I loved him. To tell someone you love them the first time is scary. I remember how I went over it in my head over, and over. I first tried to say it in a cool way in english, don't ask me why.. haha. I then finally got the courage to say it before we fell asleep. And what a relief it was, everything just got easier. And ever since then it's been us, me and my Rasmus. I'm so thankful to live this life with him, and that he also wants to be apart of my job, that we get to travel the world together is incredible and that everything just falls into place naturally is even better. It hasn't always been easy, finding the balance between work and private life but i'm so proud that we got to where we are today. It's such a comfort for me to have him, he brings me down. I'm definitely a 0 or 100% kind of person, there's nothing in-between. And sometimes when everything gets a bit too much he's the calm. And it's very needed. We complement each other very well, very alike but also very different. Hes a night person, i'm a morning person. He makes me watch soccer games and I make him shop with me. I make him eat candy when I don't want to eat by myself, and he makes me drink C-vitamin when I start to get sick (or always because he truly believes in drinking C-vitamin haha). He holds my hand when i'm scared in flight because of turbulence, and I give him pep talks before he has a game. I'm his biggest fan, everything he does - he does with so much excitement and ease, And always with the biggest smile on his face. And he's my biggest fan, we always applaud each other when we succeed but also when we fail, because we did our best. And what an amazing feeling it is. Does anyone have something to share on love? maybe someone did something really nice to you, or you to them? friend love, family love etc. I just love LOVE, and we all need more of it in our lives. So share!! Would love to hear what you have to say <3 x
x Matilda

Likes

Comments

Det är många som frågar mig hur man lyckas inom sociala medier, och jag önskar jag hade det exakta svaret. Tyvärr har jag inte det. Men jag har 5 tips hur du får en bra grund! Here we go..

x Var unik! Alltså var dig själv. Du är ju unik, så lätt är det. Det finns så många i sociala medier som tror att dom lyckas om dom har ett flöde som ser ut på ett visst sett, hon med 1m följare har ju ett flöde som ser ut så. Fel. Då finns ju redan den profilen. Kom med något nytt och fräscht!

x Hitta vad som är din grej. Är din grej kläder, fitness, mat, resor? soul searcha lite och nischa sedan in dig på din grej.

x Uppdatera ofta, jag personligen älskar när man uppdaterar ofta. Det är så kul när det alltid finns nytt att se och läsa! Lättast är självklart att uppdatera ofta på instagram, så var inte rädd för det. Sedan måste man också vara realistisk, allt tar tid. Så ibland går det, och ibland går det inte.

x Använd dig av instagramstories! Jag själv tycker det är så kul att titta på, och jag märker att mina följare älskar det också. Live är min favorit! Det är ett sätt att lära känna varandra och bli lite mer personliga.

x Bra kvalité! Det är inte roligt att kolla på bilder som är brusiga, nu säger jag inte att ni ska köpa en dyr kamera. Jag fotar mycket på min instagram på min mobil, men bara att ni ska vara noggranna med kvalitén. Inte skaka mobilen, inte fota i dåligt ljus. Och så vidare.. .¨

Gillar ni när jag gör denna typ av inlägg? viktigt att veta <3 kram på er! x

// I get a lot of questions on how to be successful in social media, and I really do wish I had the answer unfortunately I don't. But I do have 5 tips on how to build a solid ground to start on.

x Be unique! And what I mean by that is be you - you're unique. It's as easy as that! There are so many people on social media that think they will succeed if they have a feed that looks like the girl with 1m followers has. Wrong. That feed already exists. Come up with something new and fresh!

x Find your thing. Is it clothes, fitness, food, travels? soul search a little and then do your thing.

x Update often! I personally love when people update often, it's so much fun where there's new photos and texts to look at. Of course instagram is easier to update often, so don't be afraid to. It's also important to point out here that you have to be realistic, it does take a lot of time. So sometimes it's manageable and sometimes its not.

x Use instagram stories! I personally think it's a lot of fun, my favorite is the live. I've noticed that my followers really like it too. It's a fun way to get to know each other more personally.

x Good quality! I'm not saying you have to get a camera, I use my iPhone for a lot of shots on my instagram. I mean that you just have to be careful with the quality. Don't shake the phone while shooting, don't shoot in bad light.. etc.

Do you guys like these types of posts? important to know <3 hugs x

x Matilda

Likes

Comments

In collaboration with Zalando

As I mentioned I spent my weekend at Way out west with Zalando. We stayed at hotell Pigalle, which was a dream.. The dream was so fluffy! Felt like sleeping on a cloud. Anyhow, back to the festival. First of I want to say thank you to Zalando for bringing me and my boyfriend/photographer. We had so much fun! I am so happy to be working with such a great company and the people behind it. And second I want to thank all of you guys. This actually makes me blush. Behind the screen and in real life, people came up to me during the festival and gave me so many nice compliments and said so many lovely words about me and my instagram/blog. WOW, it is so unreal for me. Can little me inspire people that much? I actually get goosebumps writing about it, haha. Thank you so much guys!! It was so much fun to see the faces following me, you guys are so beautiful! Honestly. I mean you're my friends!! And I hope I get to meet more of you! God how amazing is this feeling!?

// Som jag nämnde igår, så spenderade jag helgen på Way out west med Zalando. Vi bodde på hotell Pigalle, och det var ju rena drömmen. Sängen var så fluffig! Som att sova på ett moln. I alla fall, tillbaka till festivalen. Vill först och främst säga tack till Zalando som tog med mig och min fotograf pojkvän. Vi hade så roligt! Jag är så tacksam att få jobba med ett sånt fantastiskt företag och människorna bakom det. Och andra, så vill jag tacka er! Detta får mig faktiskt att rodna både bakom datorn och i verklighet. Att ni kom fram till mig under festivalen!! Ni sa så fina saker och fina komplimanger om mig och vad jag gör. WOW, alltså det är så overkligt för mig. Kan liksom inte förstå att lilla jag kan inspirera så mycket!? Jag får rysningar nu när jag skriver detta, haha. Alltså verkligen, TACK! Det var så himla kul att få se lite ansikten på er, ni är ju så jäkla fina! Ärligt. Ni är ju mina vänner! och jag hoppas verkligen att jag får chansen att träffa fler av er! Gud hur fantastisk är inte denna känslan!? x

At the Zalando house we mainly did two things - relax on their roof & pimp our denim jackets. Oh and take photos of outfits details like the photo above, haha always.

// I zalando huset gjorde vi egentligen mest två grejer - slappade på deras tak & gjorde våra jeans jackor fina. Åh, och självklart tog vi bilder på min outfit som i bilden ovan, haha alltid.

Well I don't know if pimp is the right word for me to use, haha.. I stayed pretty simple and just wrote "wild child" like my tattoo, in a pretty gold color. It was crazy how many people came and got their jacket made. Such success for Zalando. And a lot of fun!

Something I do however want to talk about, because i'm chocked people still react the way they do. I was sober the whole festival, simply because I am not a big fan of alcohol and what it does to the body. And the first reaction I get, always - when people find out i'm not drinking is something like "boring!!". How is it boring not to fill my body with toxic? I mean don't get me wrong I sometimes drink, like a glas of champagne to celebrate etc. And i've had my party period when I went to high school. But for me now, I just don't prefer drinking. Important is that i'm more than ok with people drinking & i'm more than ok with people not drinking. Honestly, it's up to each individual if they want to get drunk or stay sober. I'm just not okay with people dropping rude comments and sometimes even mean ones when they find out i'm sober. Who said you have to drink alcohol at a festival? I just wanted to talk about this because i'm chocked people react like this? So strange for me. I think it's cool to do what suits you best. And for me that is not drinking alcohol, and I think that is pretty cool. Thank you guys for reading this, it's just my thoughts coming down on paper, well almost.. haha! I really hope all of you guys had a safe and fun weekend at way out west or somewhere else x ps. of course my boyfriend and besties encourage me to do what I want, my boyfriend always buys me water or mocktails haha. And at the end of the day THAT is what matters, that the people close to you support your decision and your lifestyle. LOVE <3

// Någonting som jag dock vill prata om, just för att jag blir så chockad är reaktionen till att vara nykter. Jag var nykter hela festivalen, helt enkelt för att jag inte gillar alkohol eller vad det gör mot kroppen. Första reaktionen jag får, typ varje gång jag berättar att jag är nykter är någonting i stil med "tråkig!!". Hur är det tråkigt att inte fylla sin kropp med alkohol? Hur är det liksom tråkigt att göra det man känner är bäst för sig själv? Missuppfatta mig inte, jag dricker ibland. Nu förtiden är det mest speciella tillfällen, typ ett glas champagne när jag firar något. Jag hade min festperiod på gymnasiet och nu tycker jag inte om det. Viktigt att poängtera är att jag tycker det är mer än okej att dricka om man vill, och mer än okej att inte dricka om man vill det. Det är ju faktiskt mitt val. Och det är ju ditt val. Inte någon annans. Dock är jag inte okej med att människor droppar elaka kommentarer när jag säger att jag är nykter. Vem har sagt att man måste dricka massa alkohol en festival? jag ville egentligen bara ta upp detta för att jag blev så chockad att människor reagerar på detta sättet. Så himla knasigt för mig. Jag tycker ju det är coolt att öra vad som passar en själv bäst. Och för mig är det att inte dricka alkohol, och det tycker jag är ganska coolt. Tack till er som läste detta, det är bara mina tankar som kommer ner på papper.. eller ja typ haha. Jag hoppas i alla fall att ni alla har haft en trygg och rolig helg, på way out west, klubben, hemma eller var ni än var x ps. självklart är min bästisar och pojkvän fantastiska och peppar mig att göra precis vad jag vill. Min fina kille köper alltid vatten och mocktails till mig när vi är ute haha. Och at the end of the day så är det DET som spelar någon roll. Att dina nära stöttar dina val och din livsstill. Så mycket kärlek <3

x Matilda

Likes

Comments

Post contains adlinks

I get a lot of questions daily about my favorites products, especially what I use for my hair & skin so I thought I would share it with you.

Hair

I don't use that many products for my hair, not anymore. I wash it with a shampoo & conditioner from Pureology. I personally love it because they are all about sustainability. No animal ingredients are used in making the products and the finished products are not tested on animals. SO IMPORTANT! They smell delicious and leave my hair feeling really soft and nice. SHAMPOO & CONDITIONER (Click to get to the ones I use).

After I shower I use an Argan Oil from Maria Nila , Click HERE to see which one I use. This as well is in the category of Sustainable beauty, so 100% Vegan + Sulphate & Paraben free. And it smells amazing, it was super easy for me to comb through my hair as well which is a HUGE plus. Feels silky smooth after!

I haven't tried this one yet, but I am super excited to try it. It's a salt cream from Maria Nila and it's supposed to leave your hair feeling beachy! Has anyone tried it!?

Face

Since I never use make up I haven't really taken care of my face, not good! So I recently changed that. Now a days I wash my face, put a serum on it and then moisturize it. It really does make such a difference! I use products from a swedish brand called Estelle & Thild that is certified organic. Double yay!

I first clean my face with a cleansing milk. When I did a facial a few months back the girl told me a cleansing milk was a good option for my skin. Get the one I use HERE. I then use a serum that leaves my skin feeling energized and leaves my skin with a new lust. Get it HERE . And then I use a day lotion and i'm good to go. Get it HERE! I really like Estelle & Thild as it smells good and has no funny stuff in it. Which really works for my skin!

And my lipstick, you guys absolutely love it. Which makes me so happy because I adore it, haha. It's from Bobbi Brown called Luxe Lip color shade 4 - Mod.

I also want to tell you about my favorite website to order beauty products in Sweden, Nordic Feel. Especially for the fact that they have a category called "Sustainable Beauty" which makes it so easy to find good products that are organic! How amazing!?

I think this is everything, if you have any other question let me know and i'll sort it out! And for you swedish readers, I hope it's okay that this post is in english.. please forgive me! Sitting with a bag to pack, job to sort out and food to eat. Hopefully you all understand <3 Love!! x

x Matilda

Likes

Comments

"To see my stomach not be as big is worth going hungry for. I wanna see my ribcage, my collarbones and hip bones. I want people to tell me i'm too skinny. That I need to eat more. We will see what happens in a few months. But for now I can't eat more than two small meals a day.. hoping for the best" 21 September 2011.

This is one of the things I wrote in my journal when I had a horrible relationship with food. It's not something i've been really open with all the time, but it's not something i'm ashamed of either. Why should I be. Eating disorders comes in so many forms, you don't have to be just skin and bones to have an eating disorder. I wasn't. It's so common and also so important to talk about.

So that's why I am now sharing this with you. I'm sharing my vulnerable side. And my insecurities. In the hopes that you guys will start talking to each other and me. Reading through my journal from 2011 it's all bad. I was so sad, alone and felt worthless. I counted calories, I ran until my legs couldn't hold me anymore. And I self harmed. It wasn't the fact that people were mean to me in school, maybe part of it. But I just didn't love myself. I didn't understand how worthy I was of life. And how amazing I was. It took me years of crying and hating my body to get to where I am today. I thought everyone around me was a competition, even my own sister. If she didn't eat pasta I couldn't eat pasta. If my friend didn't eat bread, I didn't eat it. And it went on like this for a long, long time. Of course things in school caused my insecurity too, a substitute teacher called me a bitch in front of the whole class room. Other girls spit as I walked out the door. Eventually I went to a physiologist when my mom found my tumblr that was filled with skin and bones and encouragement to self harm, in every way possible. I can't remember how long I talked to her, but I remember that I never felt like it helped. The only thing we talked about was my friends and my relationship with them. When the problem was rooted so deep inside of me. Everyone kept saying high school would be my years. Where I would fit in. It was definitely better but 2013 was still a year filled with tears and self hate. But it was also where things changed for me.

" .. Today I am far away from loving my body 100% (will that day ever come?) and I still fall back into that pattern, but today I resist. Today I know that I am so much more than just my body. Even though I still doubt myself sometimes I now know that I am enough. No matter what size my body is or if my hip bones are visible or not. Today I am applauding myself. Because today i'm not hurting myself anymore, or hating myself or my body. Today i'm thanking my body and my heart. Because I always keep fighting. I keep loving and i'm proud of my scars. Never give up, Matilda"

It is now 2017 and I can still feel insecurities, sometimes my stomach feels bloated, I feel like my arms are mushy. But then I remind myself that I am so much more than my body. I am my personality, my passions, my family. I am everything but my body. My body is a shell but it is whats on the inside that, at the end of the day makes me who I am. I still remember how many calories an egg has, or a glas of milk. I've learnt that food is something the body needs, it is energy and it is love. It is something you need to survive! For me going out for a walk helps me when i'm stressed or when i'm sad. Before I would take it out on myself, now I go out in the nature and remind myself that I am absolutely perfect, in my own way. And that i'm inspiring others to accept themselves and to love themselves. And that for me, is everything I need.

Things that have helped me

x Being surrounded by positive and loving people. No matter what you are going through, down falls or success you need people around you who believe in you and who support you. I've learnt the hard way that some people are bad vibes, and you never want bad vibes in your life. ALWAYS good vibes. Surround yourself with good people who spread positivity.

x Don't be afraid to talk. You should never be ashamed of what you're feeling or what going on inside your head. Talk to your friends, your family. It's important and it will help both you and the ones around you. And if you ever feel like you don't have anyone to talk to, message me.

x Learn that food is something that is vital for your body and your mind. Food = love. It's something social and yummy. Wheat won't make you fat. Chocolate won't make you fat. Dairy won't make you fat.

x Learn what works for you! Everyone is different. Food works in different ways for people. For example, my tummy is really sensitive. So I can't eat too much of a few different things. While my friend can eat that food in big portions. Don't stress about it, we are all different.. and that takes me to the next thing.

x Don't compare yourself to other people! We are all built and shaped different. Which is amazing! That's what makes us unique.

x Love yourself. Your body needs to be fueled with love and positivity. Learn to love the things you usually worry about. Applaud yourself when something goes well. And applaud yourself for always fighting and moving forward. Every step forward is a step in the right direction, an accomplishment. And accomplishments need to be celebrated!

x Matilda

Likes

Comments

YouTube
Matilda Djerf